MENTALLE
Aleksandra Gniado
1.
Konsultacja psychologiczna online
Pierwsze spotkanie, które pomaga zrozumieć trudność,
z którą się zgłaszasz, oraz określić możliwe formy dalszej pomocy. Konsultacja może być jednorazowa lub stanowić wstęp do dalszej pracy terapeutycznej.
2.
Psychoterapia indywidualna
(dorośli)
Regularne spotkania terapeutyczne skierowane do osób dorosłych doświadczających trudności emocjonalnych, obniżonego nastroju, lęku, problemów
w relacjach lub kryzysów życiowych.
3.
Wsparcie psychologiczne dla nastolatków
Konsultacje psychologiczne dla młodzieży od 15 roku życia, które pomagają lepieć zrozumieć emocje, radzić sobie z trudnościami okresu dorastania, napięciem szkolnym oraz problemami w relacjach rówieśniczych i rodzinnych.
4.
Wsparcie psychologiczne
w nagłym kryzysie
Krótkoterminowa pomoc
w sytuacjach silnego przeciążenia emocjonalnego, nagłych zmian życiowych lub poczucia braku wyjścia. Celem spotkań jest stabilizacja
i znalezienie pierwszych kroków wsparcia.
Jak pracuję
Na spotkaniach przede wszystkim rozmawiamy.
O tym, co Cię teraz męczy, boli albo nie daje spokoju.
Nie musisz wiedzieć, co dokładnie powiedzieć ani od czego zacząć.
Nie narzucam tempa ani gotowych rozwiązań,
idziemy tyle, ile możesz.
Staram się stworzyć bezpieczną, spokojną przestrzeń,
w której można mówić bez wstydu, presji i ocen.
Moim celem jest pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie
i krok po kroku odzyskiwać ulgę oraz poczucie równowagi.
O mnie
Kiedy wszystko zaczyna być zbyt trudne,
nie trzeba radzić sobie z tym samemu.
Towarzyszę w drodze do większego spokoju
i zrozumienia siebie.
Obszary wsparcia
Każdy kryzys i każda trudność mają swoją historię.
Do gabinetu trafiają osoby z różnymi trudnościami.
Oto najczęstsze obszary, z którymi zgłaszają się pacjenci.
1.
Lęk i napięcie
2.
Trudności
w relacjach
Kryzys w związku
3.
4.
Zaburzenia nastroju,
Depresja,
Poczucie własnej wartości
Regulacja emocji
i relacje
5.
Stres
Przeciążenia
Kryzysy życiowe